恐高到底是心理问题还是生理反应？恐高的基本症状是头晕、恶心和食欲不振。眩晕强烈时，身体会失去平衡。和恐高的人交流时，他们会告诉你“我一靠近就想象自己已经掉下来了”，“完全控制不住自己的情绪，大汗淋漓，呼吸急促，心悸气短”。一些“恐高症患者”拒绝乘坐飞机，睡在上铺，乘坐透明电梯。

　　眩晕是恐高症重要的症状。眩晕专家指出，眩晕与缺乏视觉信息有关。当你在高处时，向下看会模糊，场景大大缩小，一切都变得遥不可及，这与平时的视频有很大的不同。这时，你的视觉信息大大减少，你会失去平衡。

　　一般来说，大脑命令身体做出的动作范围是基于视野中物体的相对活动。如果从高处往下看，地面物体太远太小，不能作为平衡信息反馈的依据。另外，由于人在高处，眼睛找不到水平位置的物体作水平运动参考，所以人体平衡系统崩溃，进而出现像船晕浪一样的眩晕，使其无法定位。科学家指出，人们依靠“视觉流场”来控制自己的姿势和运动。当人们站在笔直的道路上，路的尽头在我们的极端点消失时，人们就不那么害怕了，因为人们与这个视觉流场成直角。但是，当人站在建筑的边缘往下看，虽然无边无际，但大脑的判断能力会受到困扰，因为人不是与视觉流场成直角，而是扩展到180度，大脑感觉到重力将身体拉向无限远。所以，“眩晕”是视觉系统和大脑中的肌肉平衡系统之间的“战斗”。如果所有这些信号都由大脑分析，视力将受到挑战。其实，“恐高”是一种常见而正常的心理反应，是大脑对危险环境自动产生的情绪信号。

　　这和一个人的身体平衡系统有关。许多迹象表明，现代人的恐高症与当今社会的发展有关。科学家指出，现代人的生活方式和生活环境使人的定向障碍越来越严重，眩晕变得更加普遍。

　　如果我们整天坐着不动，眼睛盯着电脑和其他物体，人体的平衡功能就会下降。但如果重复初触发眩晕的刺激活动，大脑就会开始调整适应，定向力也会逐渐改善。大脑会自动找到一个固定的参考点进行定位。根据——的说法，这就是溜冰者保持高速转弯而不头晕目眩的原因。

运动可以缓解症状。负责控制人体平衡的——是视觉、内耳和肌肉，只有通过活动才能正常运作。如果你发现自己有轻微的后天恐高症，不妨多挑战一下自己。登高望远，情况就会好转。如果症状严重，应在医生的监督下，在安全、高的环境中循序渐进地进行训练。